HOMEOPATÍA

La homeopatía es un Método terapéutico mediante el cual se trata al enfermo con remedios que, suministrados a un hombre sano en cantidades pondérales, provocarían síntomas similares a aquellos que hay que curar.

Este procedimiento es muy útil para estimular las defensas de nuestro organismo y -a diferencia de muchos tratamiento occidentales- lograr la cura definitiva de nuestros males.

Para reproducir los síntomas de la enfermedad, los remedios naturales son creados de acuerdo a las necesidades de cada persona y se diluyen en agua y alcohol a fin de disminuir al máximo sus efectos tóxicos.

Según el tipo de medicamento y las dosis de aplicación, el paciente puede experimentar una disminución de sus dolencias o estas pueden volver a aparecer acompañadas de cambios emocionales. En ningún caso hay que preocuparse ya que toda modificación indica que el tratamiento está yendo por buen camino.

Debido a que actúa sobre la energía antes que sobre la parte física del cuerpo, la homeopatía se puede utilizar como complemento a las medicinas convencionales. Como lo que busca es sanar definitivamente, hay que tener un poco de paciencia para ver sus resultados, ya que inclusive puede revertir el cáncer avanzado y otras enfermedades aparentemente sin cura.

LINFOTERAPIA

A principios de 1930, el Doctor Emil Vodder creó un tipo único de movimientos que supusieron un gran alivio a los que padecían afecciones crónicas como la congestión y el catarro. Desde el trabajo pionero de Vodder, la Linfoterapia se ha extendido por todo el mundo y se ha convertido en un tratamiento popular en muchos hospitales europeos y clínicas.

La linfoterapia consiste en el sistema manual de drenaje de la Linfoterapia consigue recoger un fluido del cuerpo llamado linfa. La linfa está presente en los tejidos del cuerpo y su función es la de llevar los nutrientes a las células y recoger cualquier deshecho, sobrante, bacteria o material extraño de los tejidos. Mediante un masaje suave y sensitivo se activan los vasos linfáticos ayudándoles a drenar las toxinas provenientes de una mala alimentación, medicación, etc., con lo que mejoran su actividad y la de los órganos relacionados.

Esta terapia es especialmente efectiva ante problemas crónicos que van en aumento. La sinusitis o la artritis son enfermedades de este tipo, las cuales en lugar de ser tratadas con medicamentos y antibióticos pueden ser combatidas con un buen masaje de Linfoterapia logrando resultados notables. Los problemas de la piel también pueden curarse con esta terapia, entre los cuales se ubican los comunes acné y eczema.

Por otra parte, las inflamaciones también pueden tratarse con Linfoterapia. Muchos deportistas padecen algunas inflamaciones causadas por su actividad física, pero también la gente que no hace deporte las padece. No es extraño despertarse un día con los tobillos inflamados o con las manos un poco hinchadas. La Linfoterapia vuelve a ser una alternativa adecuada en situaciones como estas.

Finalmente, cuando padecemos dolores también podemos acudir a este tratamiento alternativo. Dolores óseos y musculares, o bien más puntuales como el dolor de cabeza, de espalda o de hombros pueden combatirse en sólo una sesión de Linfoterapia.

CRIOTERAPIA

La crioterapia, también llamada criocirugía o crioablación , se refiere a la aplicación de un frío intenso para destruir un tejido patológico, incluyendo células cancerosas.

HISTORIA DE LA CRIOTERAPIA

Ya en el año 2500 A.C. los egipcios empleaban frío conscientes de su efecto analgésico y antiinflamatorio. Son precisamente estas propiedades las que popularizan su empleo en el siglo XIX. Dominique-Jean Larrey, el famoso cirujano de Napoleón, emplea bloques de nieve con efecto analgésico y anestésico durante la retirada de Moscú. Es particularmente útil en las amputaciones. A mediados de siglo, en Londres se describen los primeros resultados beneficiosos en el tratamiento de múltiples afecciones, la mayoría de ellas relacionadas con la analgesia. Se llega incluso a recomendar como método de anestesia a falta de algo mejor. En la Gran Exhibición de Londres de 1851 se presenta el primer rudimento científico de aparato de crioterapia, con una capacidad de congelación muy limitada y una aplicabilidad farragosa.

Era necesaria una revolución en los métodos de congelación, y esta tardó años en llegar. Sin duda el punto clave de la evolución de la criocirugía ha sido la capacidad de enfriar gases, asi como el desarrollo de los métodos de almacenaje y manipulación. Inicialmente fue el aire líquido (-190 ºC), empleado por Campbell White, un médico de Nueva York que describe sus primeros resultados en 1889, en el tratamiento de patologías como el lupus, herpes, chancroide y epiteliomas. En 1907 Whitehouse, también de Nueva York, publica la primera serie de 60 pacientes tumorales tratados con crioterapia.

EFECTOS DE LA CRIOTERAPIA

Antinflamatorio, analgésico, antiespasmódico y reabsorción de edemas, por lo que está indicado en casos de apendicitis, peritonitis agudas, vómitos, ya que es relajante del estómago, e indicado además para:

- Procesos cardiacos en general, procesos hemorrágicos, enfermedades vasculares periféricas.

- Traumatismos mecánicos como contusiones, fracturas, desgarros musculares y hematomas, porque disminuye el edema y el dolor.

- Procesos inflamatorios, inflamaciones bacterianas ya que el frío disminuye la toxicidad bacteriana.

- Inflamaciones reumatoideas agudas y sub-agudas, el frío disminuye la destrucción del cartílago, bursitis, el frío disminuye la tumefacción y el dolor...etc.

Esta contraindicado en alérgicos al frío, problemas vasculares, diabetes, síndrome de Raynaud, vasculitis, urticaria al frío, crioglobulemia, hipersensibilidad al frío, hemoglobulinuria, enfermedades cardiovasculares graves y enfermedades renales y viscerales.

HIPNOTERAPIA

La hipnoterapia, también llamada terapia regresiva, consiste en acceder al subconsciente del cliente mediante la hipnosis. La hipnoterapia es pues la terapia realizada cuando el cliente está en estado hipnótico. Contrariamente a lo que se piensa, el cliente no está inconsciente, ni dormido, ni pierde el control. Está en un nivel de conciencia diferente en el que oye lo que se le dice, contesta al hipnoterapeuta y recuerda lo sucedido durante la sesión al acabar ésta.

En la hipnosis terapéutica, el hipnoterapeuta utiliza una de las muchas técnicas para inducir a un estado hipnótico. La técnica más famosa (y la más anticuada) es el reloj de péndulo acompañado de la sugerencia de quedarse dormido. La hipnosis de "mirada fija" ya no es fundamental. Con más frecuencia los hipnotizadores utilizan métodos de relajación progresiva, como aquellos descritos en el artículo acerca de las terapias de relajación . Otros métodos incluyen la dirección equivocada mental (piense en una película de suspenso que lo lleva justo al camino equivocado) y confusión mental deliberada. El efecto neto es el mismo, la persona que está hipnotizada está en un estado de voluntad resaltada para aceptar sugerencias externas.


Esta técnica ha demostrado su utilidad en diversas patologías, como TRASTORNOS DE ANSIEDAD, DEPRESION, FOBIAS, MIEDOS, TRATAMIENTO CONTRA EL DOLOR, ESTADOS DE ESTRES, INSOMNIO, TRASTORNOS DE PERSONALIDAD, PROBLEMAS SEXUALES, DROGADICCIÓN, TABAQUISMO, PROBLEMAS EMOCIONALES, ALCOHOLISMO, ANOREXIA, BULIMIA. Etc. Y como apoyo a tratamientos para dejar comportamientos adictivos, controlar el peso corporal, entre las más conocidas.


La persona que recibe tratamiento, puede observar los primeros resultados desde la primera sesión, es importante destacar que este tipo de terapia requiere un fuerte compromiso y disciplina respecto a los ejercicios sugeridos, porque éstos van condicionando el avance de la terapia y la calidad de los resultados.

GRAFOTERAPIA

La Grafoterapia, se puede definir brevemente como un sistema de curación natural a través de modificar algunos trazos de nuestra escritura.

La escritura manuscrita, refleja nuestra realidad psicológica, emocional y también fisiológica. Ésta es como una radiografía del funcionamiento psico-físico de la persona.

Los cuatro sentidos del trazo tienen el siguiente significado:

SUBIR: Es un sentido de la función que, por desplazarse de abajo (el propio cuerpo material) hacia arriba (lo superior al propio individuo), esta sujeto o ejecutando una función de PRACTICIDAD, de ir hacia lo que se necesita, son funciones propias de conseguir aquello que interesa.

BAJAR: Es un sentido funcional que por desplazarse desde arriba (lo considerado como superior al propio individuo), está dedicando la acción a administrar en lo inferior cosas superiores del propio individuo. O sea que hace una función de SEGURIDAD o de manifestación de poder; el individuo al realizar este sentido grafico ejecuta un impulso de dominio.

AVANZAR: Es un sentido funcional que se desplaza desde la izquierda (lo que el individuo tiene en sí mismo) hacia la derecha (lo que el individuo considera como lo otro); está ejecutando funciones de TRANSFERENCIA o trascendencia, de relación con el ambiente, de sociabilidad, de convivencia.

REGRESAR: Es un sentido funcional que se desplaza desde la derecha (lo que tiene lo otro) hacia la izquierda (lo que el individuo considera como su propia intimidad), y por lo tanto, esta ejecutando funciones de IDENTIFICACIÓN, es decir de selección entre lo que puede y lo que no puede ser admitido por el propio individuo, son funciones de transformación, en algo valido para el individuo, de aquello que toma de los demás, funciones de preferencia o repulsa.

APITERAPIA

La apiterapia es la utilización de los diferentes productos de los panales _miel, jalea real polen, cera de abeja, propolis y veneno de abeja- con fines medicinales.

LA MIEL DE LA ABEJA

Sus propiedades terapéuticas la convierten en parte indispensable de muchos tratamientos y se convierte en un alimento ideal en sustitución de los azúcares simples. Además, en la actualidad, los estudios van encaminados a demostrar su gran capacidad beneficiosa para las personas que padecen artritis que provocan gran invalidez. Es muy rica en sales minerales, hierro, fósforo, calcio y vitaminas, además de ser antioxidante y depurativa. Por ello, es muy recomendable en las etapas de crecimiento de los más pequeños, por el fortalecimiento de los huesos, así como para la dieta de atletas y deportistas. En el mercado existen gran multitud de variedades, a base de plantas y flores y puede tomarse solo o acompañado con leche, zumos, bebidas, yogures, cereales, té o infusiones.

PROPOLIS

Es antibacteriano, antiviral, inmunoestimulante, antiinflamatorio, cicatrizante y ligeramente analgésico.

Garganta y boca: en anginas, faringitis, laringitis, aftas bucales, Muguete y abcesos dentales da muy buenos resultados.

Vías respiratorias: ante los resfriados es muy útil como complemento a otras terapias.En casos de turbeculosis pulmonar también puede ser un buen aliado.

Estómago y colon: en casos de úlcera gástrica es de gran ayuda para combatir a la bacteria "Helicobacter Pylori" que se cree responsable de esta dolencia.Se han conseguido buenos resultados en algunos pacientes afectados por Diverticolitis, gastritis, enfermedad de Crohn y diarrea de candidiosis intestinal.

Ginecología: las cándidas, llagas uterinas, inflamaciones vaginales y picazones suelen responder muy bien a los lavados de propóleo diluido en agua.

La piel: el própolis o propóleo es fantástico en la lucha contra las micosis u hongos de la piel.Las personas postradas mucho tiempo en la cama y con llagas o ulceraciones también se pueden beneficiar en gran medida.En la medicina islámica era muy usado para las heridas. En el Acné funciona muy bien en forma de crema o para lavarse la cara diluido en agua.En las ulceraciones irritativas de los dedos de la mano, llamadas vulgarmente "alergia a detergentes de las amas de casa" se obtienen buenos resultados usando cremas a base Propóleo y Caléndula.También los sabañones mejoran mucho con la misma crema.

JALEA REAL

En medicina natural se cree que la jalea real que ayuda a:

-Fortalecer el sistema inmunológico.

-Mejorar el asmaMejorar o prevenir artritis o múltiple esclerosis.

-Reducir los síntomas de menopausia.

-Fortalecer las actividades íntimasBajar el colesterol.

-Ayudar en enfermedades como pancreatitis, insomnio y otros.

-Mejorar la fertilidad en hombres y mujeres (especialmente beneficiosa en vegetarianos).

Desafortunadamente no hay estudios que prueben estos beneficios y posiblemente son exagerados. Pero ha habido un estudio pequeño que demuestra que la jalea real puede ayudar a bajar el colesterol y no se le ha estudiado en otras áreas en humanos.

REFLEXOLOGÍA

La reflexología es una técnica curativa natural que se practica desde hace miles de años. De hecho, existen tratados que demuestran que los chinos y los egipcios utilizaban el masaje con fines terapéuticos, aproximadamente, desde el 2300 aC.

Está basada en la teoría ampliamente comprobada de que existen micro-conexiones evidentemente nerviosas y linfáticas de muchos puntos específicos del cuerpo entre sí. A esas áreas en donde se localizan zonas reflejas de cada parte del cuerpo, se les conoce con el nombre de "Zonas Microreflejas".



BENEFICIOS DE LA REFLEXOLOGÍA

-La reducción del estress.

-Inducir un relajamiento profundo.

-Reestablecer un reequilibrio orgánico.

-Estimula una buena circulación sanguínea.

-Estimula un buen funcionamiento de las glándulas endocrinas.

-Mejora del sistema inmunológico.

-Ayuda a disminuir dolores localizados en diferentes partes del cuerpo por acción refleja.

-Lo relaja contribuyendo a su equilibrio mental y emocional.

-Mantiene sus funciones orgánicas en armonía.

ZUMOTERAPIA

Beber fruta también puede ser terapéutico y que existe un zumo para cada dolencia.

Un vaso de zumo diario es una opción perfecta para tener una vida saludable, sobre todo porque el cuerpo asimila el 95% de los nutrientes. Pero también porque constituyen remedios naturales para el organismo, proporcionando alivio a algunas afecciones y molestias muy habituales de ciertas enfermedades.

Los zumos son empleados para tratar diversas enfermedades.

- EL jugo de la mora es excelente para tratar afecciones bucales. Se debe de hacer enjagües dos o tres veces al día. Esta fruta es muy rica en taninos y vitaminas A y C.

- El zumo de la piña es tratado para calambres. la piña contiene bromelaina, un relajante muscular.

- El zumo de manzana y pera nos ayuda contra el extreñimiento. La manzana es rica en sorbitol, con propiedades laxantes.

- El zumo de manzana y el zumo de uva tinta tienen propiedades contra la congestión de nariz. La uva tinta contiene además taninos, unos compuestos con propiedades antivirales.

- Se debe de tomar medio vaso de zumo de naranja con medio melón y dos zanahorias licuadas para recuperar el potasio perdido por diarrea o por el efecto de diuréticos. También se puede añadir plátano.

- El zumo de naranja es ideal para prevenir los resfriados debido a su alto contenido de vitamina C.

- El zumo de cereza negra fresca o concentrada es un eficaz alivio si se tiene tendinitis.

- Para evitar la retención de líquidos se debe tomar zumo de uvas frescas o zumo de melón.

- El zumo de arándano es un excelente remedio para la prevención y el tratamiento de las infecciones del aparato urinario.

- Además del zumo de cereza negra, es también muy beneficioso por su contenido en bromelaina el zumo de piña para la artritis.

- El zumo de uvas es buen preventivo para el dolor de espaldas.

- Tanto el jengibre como la piña contienen agentes naturales antiinflamatorios que pueden acelerar la curación de una garganta irritada.

- El zumo de manzana y el zumo de uvas son beneficiosos para la sinusitis.

ARTETERAPIA

El arteterapia es la utilización de técnicas artísticas, para el auto-conocimiento, el desarrollo personal, la mejora de la salud y la calidad de vida.La Psicología Humanista considera que el ser humano sano es aquel que desarrolla todo su potencial, lo cual incluye la creatividad.Mediante el uso de materiales artísticos: modelado, pintura, voz, movimiento, máscaras, fotografía, ... sin necesidad de experiencia previa, ni largos aprendizajes técnicos. El Arteterapia pone el énfasis en la escucha interior, la atención y la espontaneidad.

Los beneficios de la arteterapia son los siguientes:

- Amplia la conciencia en la expresión a nivel mental, emocional, corporal y espiritual.

- Facilita y potencia la expresión y el lenguaje creativo

- Propicia un espacio de interrelación, de exploración, autoindagación y autoconocimiento.

- Reconoce, aprecia y valora el trabajo creativo como fuente de conocimiento tanto para el espectador como para el creador.

- Facilita la confianza en la propia expresión aportando técnicas y medios que no requieren un “saber hacer”.

- Da espacio a lo genuino y auténtico de uno mismo más allá de lo estético, lo que está bien o es bonito.

La terapia artística se puede aplicar en áreas como la rehabilitación, educación y la salud mental.

Es muy útil para aquellas personas que quieran profundizar en el conocimiento de si mismos y que quieran mejorar su calidad de vida.

El arteterapia es muy efectiva en personas con problemas sensoriales, físicos, motores o de adaptación social.

Se puede aplicar en casos de síndrome de Down, autismo y Alzheimer.

En la atención a niños y adolescentes con problemas de aprendizaje, emocionales, fobias, depresión, miedos.

Contribuye a controlar los síntomas del déficit de atención con hiperactividad.

Es muy efectiva en trastornos de alimentación e imagen corporal.

Asi también para tratar adicciones, estados de ansiedad o depresivos.

En el Control de estrés y refuerzo de autoestima.

Enfermedades prolongadas o terminales.

Víctimas de violencia física, psicológica y sexual.

Refugiados, reclusos y otros problemas de carácter social.

MASOTERAPIA

La masoterapia es una técnica que se puede definir como el uso de distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos, esto es, para el tratamiento de enfermedades y lesiones: en este caso, es una técnica integrada dentro de la fisioterapia.

Existen muchos tipos de masaje dependiendo de la patología a tratar y del paciente, así distinguimos:

-Masaje clásico terapéutico: tiene la finalidad de actuar sobre el aparato locomotor (músculos, tendones, cápsulas sinoviales, periostio, huesos) la piel y los tejidos conjuntivos y es particularmente eficaz a la hora de curar los síntomas del estrés, el insomnio, las depresiones y las enfermedades del aparato circulatorio, dolores musculares, de las articulaciones, del reuma entre otros.

-Masaje transverso profundo o cyriax: el objetivo principal de este tipo específico de masaje es producir una respuesta inflamatoria controlada cerca de las articulaciones donde los tendones y los ligamentos se insertan.

Pretende realizar una movilización tal, que los estiramientos pasivos o los ejercicios activos no logran conseguir.

El propósito del masaje transverso profundo de cyriax es ablandar la matriz fundamental o introducir pequeñas inflamaciones que activen la restauración del tejido conectivo.

-Drenaje venoso

-Drenaje linfático: se realiza con el fin de drenar o desplazar la linfa que por cualquier causa patológica se encuentra estancada a territorios linfáticos sanos para su evacuación normal hacia el torrente venoso.

-Masaje de tejido conjuntivo

-Masaje en el niño: estimula el sistema nervioso central, impulsando el desarrollo de los sentidos, de la psicomotricidad y de las conexiones neuronales, así como el sistema inmunológico al incrementar las células de defensa que destruyen microorganismos en procesos infecciosos.

Ayuda a regular las funciones gastrointestinales, solucionando las molestias causadas por los cólicos, los gases y el estreñimiento.

Fomenta la relajación del niño, reduciendo su estrés diario y favoreciendo el sueño.

-Masaje deportivo: está encaminado a preparar la actividad física intensa, para evitar espasmos musculares u otras lesiones deportivas, así como para eliminar toxinas y relajar tras la actividad deportiva.

MANDALAS

Mandala es una palabra que en sánscrito, quiere decir círculo sagrado. Algunos lo llaman 'el laberinto de los círculos'. Se utiliza para meditar, concentrar energía, equilibrar los desordenes, producidos por diferentes factores, que alteran y desestabilizan.

BENEFICIOS QUE PRODUCE PINTAR O DIBUJAR MANDALAS:

-Comienzo de un trabajo de meditación activa.

-Contacto con tu esencia.

-Te expresarás mejor con el mundo exterior.

-Ayuda a expandir tu conciencia.

-Desarrollo de la paciencia.

-Despertar de los sentidos. Es probable que comiences a ver lo que está a tu alrededor con otros ojos.

-Empiezas a escuchar la voz de tu intuición.

-Te aceptarás y te querrás más.

-Te curarás física y psíquicamente.

DIFERENTES FORMAS DE MANDALAS Y SUS SIGNIFICADOS CORRESPONDIENTES:

Los mandalas no son simples dibujos de colores.

Todos los elementos que en ellos se integran tiene un significado.

Algunos de los más utilizados:

Círculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo.

Corazón: sol. Amor. Felicidad. Alegría. Sentimiento de unión.

Cruz: unión del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente y lo inconsciente.

Cuadrado: procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio.

Estrella: símbolo de lo espiritual. Libertad.

Elevación.

Espiral: vitalidad. Energías curativas.

Búsqueda constante de la totalidad.

Hexágono: unión de los contrarios.

Laberinto: implica la búsqueda del propio centro.

Mariposa: autorenovación del alma. Transformación y muerte.

Pentágono: silueta del cuerpo humano. Tierra, agua, fuego.

Rectángulo: estabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida terrenal.

Triángulo: agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad, transformación (hacia arriba); agresión hacia uno mismo (hacia el centro).

LOS COLORES Y SUS SIGNIFICADOS:

El uso de los colores en los mandalas también tiene un significado especial.

Su uso está relacionado con el estado de ánimo de quien los pinta o dibuja.

Blanco: nada, pureza, iluminación, perfección.

Negro: muerte, limitación personal, misterio, renacimiento, ignorancia.

Gris: neutralidad, sabiduría, renovación.

Rojo: masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasión.

Azul: tranquilidad, paz, felicidad, satisfacción, alegría.

Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpatía, receptividad.

Naranja: energía, dinamismo, ambición, ternura, valor.

Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo.

Morado: amor al prójimo, idealismo y sabiduría.

Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza.

Violeta: música, magia, espiritualidad, transformación, inspiración.

Oro: sabiduría, claridad, lucidez, vitalidad.

Plata: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes, bienestar.

FRUTOTERAPIA

La frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinalesz que poseen las frutas, aprovechando sus proteinas, vitaminas, sales minerales; factores que ayudan a metabolizar los azúcares, los lípidos y las proteínas.

Las frutas constituyen un grupo de alimentos indispensable para nuestra salud y bienestar, especialmente por su aporte de fibra, vitaminas y minerales y sustancias de acción antioxidante (vitamina C, Vitamina E, beta-caroteno, licopeno, luteína, flavonoides, antocianinas, etc.). Junto con verduras y hortalizas, son casi fuente exclusiva de vitamina C.

Cada fruta tiene propiedades diferentes, así tenemos:

Albaricoque: Equilibra el sistema nervioso y es un eficaz antialérgico. Contiene fósforo, hierro, calcio y vitamina A. Está indicado para combatir la anemia.

Cítricos: Todos los cítricos y especialmente la naranja y el limón son ricos en vitamina C, contiene también minerales como el calcio, fósforo, magnesio y cinc y en en menor cantidad vitamina B1 y ácido fólico. Su consumo habitual fortalece nuestras defensas, mejorando el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario. Su fibra nos ayuda a combatir el estreñimiento.

Fresas: Destacan por su vitamina C y por su hierro, pero su consumo no está recomendado en caso de ácido úrico.

Manzana: Es diurética, estimulante y ayuda a eliminar toxinas. Tiene un tipo de fibra suave llamada pectina que le da propiedades saciantes y contiene vitaminas C, B y PP, además de potasio.

Melocotón: Suave, jugoso y azucarado, el melocotón merecería más que la manzana la denominación de fruta prohibida". Tiene una buena cantidad de vitaminas A, B y C y oligoelementos que equilibran el metabolismo. Tiene propiedades suavemente laxantes y diuréticas.



Pera: Calma la tos y la congestión pulmonar. También alivia la gastritis y la ulcera gastrointestinal.

Piña: Contiene dos enzimas digestivas (la bromelia y la papaína) que permite digerir mejor las proteínas. Contiene una gran cantidad de vitamina A.

Plátano: Los hidratos de carbono son en forma de sacarosa, por lo que no es indicado para los diabéticos y su valor calórico es superior a otras frutas 85 calorías por 100 gr. Contiene magnesio, cinc, acido fólico, y vitaminas A y C.

Uva: Para aprovechar sus virtudes es necesario tomar la uva con su piel y pepitas. En la piel se encuentran diferentes sustancias antioxidantes, como las flavonas que protegen a los vasos sanguíneos, previenen la arteriosclerosis y estimulan el sistema inmunitario.

Otra sustancia que contiene la uva es el resveratrol que se ha mostrado eficaz para prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Recientemente, un grupo de investigadores de la Universidad de Harvard ha demostrado que el resveratrol, que abunda en la piel de la uva negra, es capaz de estimular, las sirtuinas, unas enzimas celulares que retrasan el envejecimiento y que podrían prevenir enfermedades geriátricas como el Alzheimer.

La uva de mesa contiene agua en un 80% y azucares (glucosa y fructosa) en un 18%. Estos azucares se absorben rápidamente, proporcionando energía rápida e inmediata. Se puede decir que la uva es un excelente recuperador energético, que deportistas, niños y jóvenes pueden y deben utilizar. Sin embargo, por su alto contenido en azucares no es aconsejable para los diabéticos.

Los principales minerales que encontramos en la uva son el potasio y el hierro (0,50 mg por 100 gr) y en menor medida magnesio, selenio y cinc. Entre las vitaminas destacan la B1, B6 y C.

RISOTERAPIA

La risoterapia es una técnica muy importante en la actualidad, y mediante la risa conseguimos llegar a la relajación, apartarnos de la depresión y la angustia e incluso si se ríe durante cinco o seis minutos continuos puede tener función de analgésico.

BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA

Los más destacados son diversos y positivos.

Cuando reímos estamos haciendo ejercicio, movemos unos 400 músculos.

La risa es capaz de eliminar las tensiones que acumulamos en la espalda y esto es así porque, al carcajearnos, nuestra columna vertebral y nuestras cervicales se estiran.

A su vez, sólo con la risa somos capaces de estimular el bazo y de eliminar toxinas, sin olvidar que facilitamos nuestra digestión y reducimos los ácidos grasos debido a que nuestro diafragma se mueve produciendo un masaje interno.

Cuando reímos con todas nuestras fuerzas, siempre nos lloran los ojos lo que favorece a la limpieza y lubricación de estes.

Nuestra piel se oxigena con mayor facilidad como consecuencia de la entrada de aire en los pulmones por partida doble. De esta forma, también mejora la respiración y la oxigenación.

Refuerza la seguridad en uno mismo, así coma la autoestima.

Otro beneficio, es que produce endorfinas y encefalinas en el cerebro que nos lleva a una felicidad absoluta. Estas endorfinas y encefalinas reducen nuestros dolores.

UNA SONRISA
cuesta poco y produce mucho.

NO EMPOBRECE
a quien la da y enriquece a quien la recibe.

DURA
sólo un instante
y perdura en el recuerdo eternamente.

ES LA SEÑAL
externa de la amistad profunda.
Nadie hay tan rico que pueda vivir sin ella
y nadie tan pobre que no la merezca.

UNA SONRISA
alivia el cansancio, renueva las fuerzas
y es consuelo en la tristeza.

UNA SONRISA
tiene el valor desde el comienza en que se da.

SI CREES
que a ti la sonrisa no te aporta nada
sé generoso y da la tuya
por que nadie tiene tanta necesidad
de la sonrisa como quien no sabe sonreir.

TERMOTERAPIA

La termoterapia es la aplicación con fines terapéuticos de calor sobre el organismo por medio de cuerpos materiales de temperatura elevada, por encima de los niveles fisiológicos. El agente terapéutico es el calor, que se propaga desde el agente térmico hasta el organismo, produciendo en principio una elevación de la temperatura y, como consecuencia de esta elevación, surgen los efectos terapéuticos.

Para que un agente térmico se considere caliente debe estar entre los 34 y 36º C como mínimo. El límite superior está fijado con respecto a la sensibilidad cutánea y no debe sobrepasar los 58º C.

El calor se puede transmitir por el medio de tres formas distintas:

Conducción térmica. Es un mecanismo de transferencia de energía térmica entre dos sistemas basado en el contacto directo de sus partículas sin flujo neto de materia y que tiende a igualar la temperatura dentro de un cuerpo y entre diferentes cuerpos en contacto por medio de ondas.

Convección térmica. es una de las tres formas de transferencia de calor y se caracteriza porque se produce por intermedio de un fluido (aire, agua) que transporta el calor entre zonas con diferentes temperaturas. La convección se produce únicamente por medio de materiales fluidos. Éstos, al calentarse, aumentan de volumen y, por lo tanto, disminuyen su densidad y ascienden desplazando el fluido que se encuentra en la parte superior y que está a menor temperatura. Lo que se llama convección en sí, es el transporte de calor por medio de las corrientes ascendente y descendente del fluido.

Radiación térmica. es la radiación emitida por un cuerpo como consecuencia de su temperatura y depende además de una propiedad superficial llamada emitancia. Todo cuerpo emite radiación hacia su entorno y absorbe radiación de este cuerpo.

La termoterapia tiene efectos:

-Antinflamatorio pudiendo utilizarse en inflamaciones excepto cuando están en fase aguda.

-Analgésico, se obtiene a los pocos minutos. La intensidad de la analgesia depende del grado de temperatura, el tiempo de aplicación y de las condiciones del paciente.

-Antiespasmódico, actúa sobre los espasmos y las contracturas musculares, tanto si son músculos esqueléticos o vísceras.

-Revulsivo, la termoterapia intensa local puede producir un aumento de la circulación sanguínea.

-Cauterizante, el calor aplicado en una zona limitada y con una intensidad muy superior a la tolerancia cutánea, produce la destrucción de los tejidos por quemadura.

OLIGOTERAPIA

La oligoterapia se basa en la administración de de oligoelementos, que son minerales que nuestro organismo no puede fabricar pero que son indispensables para la vida del ser humano por lo que deben de ser administrados en nuestra dieta en pequeñas cantidades.

Jacques Menetrier,(1932) es el padre de la Oligoterapia moderna, descubrió el valor terapéutico de los oligoelementos en medicina humana. Desarrolló un concepto según el cual la receptividad a las enfermedades está en relación con los intercambios orgánicos, que depende del “terreno” de la persona y que este “terreno” puede cambiar según el tiempo que haga que sufre la enfermedad, la edad del paciente y determinados factores (ambientales, emocionales, nutricionales…). Estableció que se puede modificar la evolución de la patología actuando sobre los intercambios orgánicos y las reacciones enzimáticas mediante los oligoelementos.La utilización terapéutica de la Oligoterapia se remonta a la antigüedad, si bien en un principio su aplicación se basaba en resultados empíricos, la administración de determinados oligoelementos, según el estado de la persona provocaba una reacción positiva del organismo.Se tiene constancia que en el siglo XIII se suministraba esponja marina a marineros enfermos de bocio, mejorando sin conocer que el yodo es el que realmente curaba.Esta práctica se extendió por Europa.Fue Coindet, en 1819, quien demostró que la eficacia de los trocitos de esponja marina en la enfermedad del bocio se debía al iodo contenido en ellos.

Gabriel Bertrand, en 1849, habló por primera vez del papel enzimático de los oligoelementos y de su acción catalizadora en numerosas reacciones metabólicas orgánicas rompiendo la creencia de la medicina que trataba a los oligoelementos como impurezas del organismo.

Para entender esta terapia habría que distinguir inicialmente cuatro tipos de predisposición a determinadas afecciones patológicas según factores hereditarios, y el comportamiento físico o psicológico ante ciertas enfermedades. Estos tipos son las llamadas DIATESIS:

1) Diátesis alérgica o hiper-reactiva: caracterizada por un exceso de reacción ante los estímulos, como el caso de las alergias. Esta diátesis está relacionada con el oligoelemento manganeso (Mn).

2) Diátesis hiposténica o hipo-reactiva: caracterizada por la poca reacción ante estímulos, y se manifiesta en un sistema inmunitario deprimido, con tendencia a las infecciones. Esta diátesis se relaciona con la asociación de los oligoelementos manganeso-cobre (Mn-Cu).

3) Diátesis distónica: caracterizada por desequilibrios a nivel neuro-vegetativo y desadaptación y descenso progresivo de la vitalidad. No suele manifestarse antes de cierta edad (40-50 años y a partir de la menopausia). Es una evolución de la diátesis 1. Se relaciona con la asociación de los oligoelementos manganeso-cobalto (Mn-Co).

4) Diátesis anérgica: caracterizada por una disminución (rápida o lenta) de la vitalidad, con gran astenia global y posible envejecimiento prematuro, así como estados depresivos. Es una evolución de la diátesis 2, y manifiesta una gran disminución vital y una gran depresión del sistema inmunitario. Se relaciona con la asociación de los oligoelementos cobre-oro-plata (Cu-Au-Ag).

AROMATERAPIA

Hace mas de 4500 años los egipcios utilizaban una gran variedad de aromas, y ofrecían estos a los dioses, de tal modo que el incienso era para el dios Sol y la mirra para la Luna. Tenemos conocimiento de todo esto, como utilizaban las flores y para qué gracias a los papiros que fueron hayados.

Aunque el uso de la aromaterapia era muy antiguo fue el científico francés Maurice Gattefosse, quien describió los efectos curativos de la lavanda. esto sucedio mientras él estaba en su laboratorio, sufrió una quemadura y en esto la introdujo en lavanda pura. Se curó con tanta rapidez que de este modo comenzó a estudiar las plantas.

Otra persona que aportó grandes conocimientos a esta terapia fue Gattefosse, que deslumbró a la comunidad médica cuando demostró cómo los aceites esenciales de las plantas aromáticas tenían propiedades antisépticas o cicatrizantes.

La aromaterapia se define como el empleo de los Aceites Esenciales, con la finalidad de apoyar, complementar y mejorar el estado de salud de una persona. Se enmarca dentro de las terapias complementarias, y en su origen está la herbolaria y la fitoterapia. Todas esta prácticas tienen como objetivo fundamental emplear a los vegetales con fines terapéuticos.

PRINCIPALES ACEITES ESENCIALES

Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental.

Angélica: ayuda a contactarse con lo Divino.

Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.

Canela: es afrodisíaco y estimulante mental.

Cedro: efecto sedante indicado para el estrés.

Cedrón: sedante se combina con lavanda.

Ciprés: se usa en duelos como en otras etapas de cambio.

Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar.

Enebro: actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico, alivia situaciones de confusión y cansancio.

Eucalipto: actúa en el aparato respiratorio es descongestivo.

Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.

Jengibre: dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.

Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja.

Lemongrass: se usa en la fatiga mental es un estimulante mental.

Limón: estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.

Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría.

Mejorana: actúa mejorando estados de soledad, ansiedad.

Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.

Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espíritu.

Pino: estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.

Romero: estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector psíquico y un estimulante físico.

Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energía sexual.

Sándalo: propiedades sensuales, meditación, aquieta los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo.

Tomillo: antiséptico de vias respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria.

Vetiver: es un relajante profundo, balancea energía de grupo puede ser afrodisíaco.

Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad.

ELECTROTERAPIA

La electroterapia es una disciplina que se engloba dentro de la fisioterapia y se define como el arte y la ciencia del tratamiento de lesiones y enfermedades por medio de la electricidad.
La Historia de la Electroterapia es muy antigua y se remonta a la aplicación de las descargas del pez torpedo en la época griega y romana.

Actualmente, la tecnología ha desarrollado numerosos aparatos para la aplicación de la electroterapia sin correr riesgos de efectos secundarios, como los TENS o los estimuladores de alta o baja frecuencia.


Tipos de corrientes:

Baja frecuencia: Van desde la galvánica pura o continua hasta corrientes con frecuencias de 800 Hz. Como formas de corriente de baja frecuencia tenemos: galvánica pura o continua, galvánica interrumpida o rectangular, farádica rectangular, galvano-farádica progresiva y moduladas. Con este tipo de corrientes se busca sustituir estímulos fisiológicos naturales por un estimulo artificial conseguido a partir de un equipo generador. Por ejemplo, se puede estimular un músculo paralizado. La corriente va a producir la contracción del músculo al crear una diferencia de potencial entre la membrana y el interior de la fibra nerviosa excitada. También tiene un efecto analgésico, antiespasmódico, hiperemiánte y térmico. Indicadas para el tratamiento de afecciones del sistema neuromuscular como las neuritis, neuralgias, mialgias, miositis, lumbalgias y contracturas musculares, afecciones del sistema circulatorio y, generalmente, patologías que cursan con problemas de irrigación o edemas. También se utiliza para tratar afecciones osteoarticulares como la artrosis, artritis, procesos traumáticos, distensiones músculo tendinosas y rotura fibrilar. Están indicadas en patología neurológica y electrodiagnóstico, entre otras muchas aplicaciones, ya que va a depender mucho de la intensidad y tipo de estímulo que se aplique.

Media frecuencia: Abarca frecuencias entre 801 y 20.000 Hz y son las denominadas corrientes interferenciales. Con este tipo de corrientes se consigue una baja sensación de corriente, una gran dosificación y es aplicable a todo tipo de lesiones, ya que, dependiendo de la frecuencia aplicada, conseguiremos un efecto excito-motor. Indicada en procesos de atrofia muscular por inmovilización, degeneración parcial del sistema neuromuscular, estimulación, en caso de anquilosis, contracturas, tonificación, y en casos de problemas de circulación periférica.

Alta frecuencia: Engloba frecuencias que van desde los 20.001 a los 5 Mhz. Entre ellas encontramos la diatermia, que va a tener unos efectos hiperemiante, analgésicos, antinflamatorios y antiespasmódicos. La onda corta, que dependiendo de su forma de aplicación tendrá un efecto térmico o no, va a tener un efecto analgésico, relajante muscular, estimula la circulación sanguínea y favorece la cicatrización de las heridas, antinflamatoria, profiláctica en postoperatorios. También esta indicada para esguinces, roturas musculares, contusiones, fracturas, osteomielitis, bursitis, sinusitis, prostatitis y estimulante de la circulación periférica, ciática,...etc.

PRINCIPALES EFECTOS

Los principales efectos de las distintas corrientes de electroterapia son:

-Anti-inflamatorio.
-Analgésico.
-Mejora del trofismo.
-Potenciación neuro-muscular.
-Térmico, en el caso de electroterapia de alta frecuencia.

Se aplica en procesos dolorosos, inflamatorios músculo-esqueléticos y nerviosos periféricos, así como en atrofias y lesiones musculares y parálisis.

Existe la posibilidad de aplicarla combinada con la ultrasonoterapia.

ALGOTERAPIA

Existen diferentes tipos de algas para cada problema. Todas ellas serán excelentes recargas de oligoelementos que mineralizan, equilibran y oxigenan el cuerpo.

Las algas marinas al nutrirse del mar, almacenan todo tipo de sustancias marinas. Tienen vitaminas A, B, C, E, F y K, proteínas, un alto contenido en calcio y hierro y muchos minerales. Gracias a la aplicación de las algas, el organismo obtiene vitaminas, y propiedades antitumorales, antioxidantes, antibióticas, antivirales, retrasando el envejecimiento cutáneo.

Otros beneficios se basan en que algunos tipos de algas bajan los niveles de colesterol en la sangre, mejorando el metabolismo de grasas y previniendo la hipertensión y arteriosclerosis.

También las algas consiguen buenos resultados contra la celulitis y la estimulación celular, logrando retrasar la aparición de las arrugas, purificando, y eliminando toxinas, creando un equilibrio de la piel perfecto.
Pero antes de usar las algas en los tratamientos talasoterápicos se eliminan las bacterias, esterilizándolas para su posterior uso.

USOS PRINCIPALES

- en talasoterapia :

Envoltura de algas : aplicación de una mezcla de algas calientes finamente cortadas y aplicadas en todo o una parte del cuerpo. Esta envoltura tiene un efecto relajante, anti-dolor y anti-inflamatorio, remineraliza el organismo (este absorbe muchos oligoelementos), permite eliminar las toxinas por sudoración, estimula la circulación linfática.

Indicaciones : secuelas de traumatismos óseos y musculares, reumatismos, secuelas de poliomielitis, edemas, enfermedades de la piel, problemas de peso, celulitis.

Baño : las algas aportan al organismo sales minerales y oligoelementos muy concentrados

- en dietética : las algas permiten combatir los estados de malnutrición y los desequilibrios alimentarios de toda clase. En forma de complementos alimenticios , aportan proteínas y aminoácidos que revitalizan nuestro organismo.

- en el campo terapéutico : las algas son una ayuda para luchar contra los retardos de crecimiento, los estados de fatiga, la convalecencia, los estados de desmineralización, los reumatismos crónicos, la constipación funcional, las sobrecarga ponderal y el envejecimiento prematuro.

- en cosmetología : las algas permiten la regularización de la fisiología de la piel, la prevención del envejecimiento prematuro cutáneo, el mantenimiento y embellecimiento de la cara, del cuerpo y del cabello.

TIPOS DE ALGAS

Algas Microestrelladas: De acción remineralizante, gracias a sus componentes marinos de gran eficacia. Su agradable textura facilita el masaje y aporta un tacto sedoso en la piel.

BENEFICIOS DE LAS ALGAS MARINAS:

Los beneficios de los masajes utilizando algas marinas para aplicarlas sobre el cuerpo son varios:

-Efecto relajante.
-Purifica el organismo al eliminar toxinas.
-Disminuye el dolor e inflamación.
-Favorece la circulación sanguínea y linfática.
-Previene la celulitis y reduce las estrías.
-Tonifican e hidratan la piel.
-Previene el envejecimiento.
-Reduce el estrés y cansancio.

CHOCOTERAPIA

La chocoterapia consiste en la aplicación del cacao sobre la piel, ya que este tiene fines antioxidantes tanto por vía oral como cutánea.

El cacao tiene propiedades estimulantes que ayudan a reanimar el cuerpo. El uso del cacao como terapia ayuda a subir el ánimoo de las personas y a reducir la fatiga. Su sabor dulce aumenta el nivel de serotonina.

Lo mejor es utilizar chocolate puro, sin leche y sin azúcar. Cuantas menos calorías tenga, mayor será la sensación de bienestar.

El chocolate además previene el estrés, retrasa el envejecimiento debido a su alto contenido en zinc, magnesio y cobre. Favorece a la eliminación de lípidos si se aplica en el cuerpo de forma local.

El tratamiento puede ser facial o corporal.

TRATAMIENTO FACIAL

Oxigena y regenera la piel. Es bueno para pieles acneicas y pieles con falta de hidratación y nutrición. También se utiliza para tratar la flacidez facial.

TRATAMIENTO CORPORAL

Especial para pieles con celulitis y adiposidades localizadas. Ayuda a mejorar la elasticidad de la piel y combatir la flacidez ya que sus principios activos estimulan los fibroblastos (responsables de producir colágeno y elastina).